Гарантируем анонимность обращения
Работаем 24/7
Принимаем вызовы 24/7, без выходных
+7 915 103 03 11
бесплатная консультация
Заказать звонок
 
»
Как быстро снять похмелье
»
Полезная информация
Главная
  • Как избежать похмельного синдрома
  • Продукты, рекомендованные при похмелье
  • Лекарства для восстановления
  • Продукты для восстановления при похмелье
  • Восстановление организма при похмелье
  • Что делать при похмелье
  • Симптомы похмельного синдрома
  • Сколько длится похмелье
Вызвать врача на дом

Эффективные способы борьбы с похмельем: проверенные методы

У людей с алкогольной зависимостью похмелье часто провоцирует сильную тягу к повторному приему спиртного — так называемое желание «опохмелиться», что свидетельствует о формировании зависимости и потере контроля над поведением.
На выраженность похмельного синдрома влияют множество факторов: индивидуальные особенности обмена веществ, генетика, возраст, общее состояние организма, наличие хронических болезней, а также избыток или дефицит массы тела.
  • Снижение активности иммунной системы.
  • Дисбаланс электролитов — прежде всего нехватка магния, кальция и натрия.
  • Недостаток витаминов и питательных веществ, связанный с нарушением их всасывания.
  • Смещение кислотно-щелочного баланса в сторону ацидоза (повышенной кислотности).
  • Воздействие побочных веществ в составе спиртного — сивушных масел, цинка, танинов и пр.
  • Накопление в крови токсинов, образующихся в процессе переработки алкоголя.
  • Снижение уровня глюкозы в крови либо её дефицит в тканях головного мозга.
  • Обезвоживание организма вследствие усиленного мочеиспускания и/или появления отеков.
  • Повышение уровня ацетальдегида — токсичного продукта распада этанола.
Сегодня известно множество физиологических изменений, которые могут привести к развитию похмелья в различных комбинациях:
Хотя похмельный синдром иногда является частью абстинентного состояния, эти два понятия не идентичны.
Похмелье — это малоприятное состояние, сопровождающееся как физическими, так и психоэмоциональными нарушениями. Оно развивается после алкогольной интоксикации и может возникнуть не только у людей, страдающих от зависимости, но и у тех, кто редко употребляет спиртное, при разовом приеме значительной дозы алкоголя.
У людей, страдающих алкогольной зависимостью, часто имеются сопутствующие заболевания печени, сердца и головного мозга. У них похмелье может длиться дольше обычного, а симптомы проявляются острее и сильнее, что требует более внимательного подхода к восстановлению.
Особенно тяжело похмельный синдром протекает после длительных запоев, продолжающихся от двух до десяти дней и дольше. В таких случаях в организме накапливается значительное количество токсинов, что усугубляет общее состояние.
В зависимости от сочетания этих факторов, похмелье может либо не проявиться вовсе, либо сохраняться более суток.
  • пол и возраст человека
  • индивидуальные особенности метаболизма
  • состояние здоровья в момент употребления
  • тип алкогольного напитка
  • количество выпитого спиртного
Продолжительность похмельного состояния после алкогольной интоксикации может значительно варьироваться. На это влияет целый ряд факторов:

Сколько длится похмелье

Вызвать врача на дом
Напряжение мышц или нарушение функции почек.
Боль в пояснице
Токсическое поражение зрительного нерва и отечность тканей.
Зрительные нарушения
Раздражение органов пищеварения — желудка, печени, поджелудочной.
Боль и дискомфорт в животе, вздутие
Нарушение водно-солевого обмена.
Слабость в ногах, судороги, боль в суставах
Воздействие токсинов на нервную систему.
Тревожность, раздражи-тельность
Тревожность, раздражительность
Легкая гипертермия, сопровождаемая ознобом и потливостью.
Повышенная температура
Воспаление печени, венозный застой или обострение хронических болезней ЖКТ.
Боль в правом подреберье
Электролитный дисбаланс, особенно нехватка магния и калия.
Тремор (дрожь в теле)
Нарушение работы вестибулярного аппарата.
Голово-кружение
Головокружение
Результат воздействия этанола и его продуктов распада на мозг.
Головная боль
Алкоголь обостряет сердечно-сосудистые патологии, особенно у людей с гипертонией.
Повышенное давление
Повреждение миокарда или вторичные сердечно-сосудистые нарушения.
Боль в сердце
Раздражение ЖКТ и токсическое воздействие на нервную систему.
Тошнота и рвота
Бессонница, кошмары, галлюцинации на границе сна и бодрствования.
Нарушение сна
Причина
Симптом
У здорового человека после чрезмерного употребления алкоголя первым проявлением интоксикации становится длительный сон. Примерно через 10–12 часов возникают симптомы похмелья, вызванные токсическим воздействием спирта и его метаболитов:

Симптомы похмельного синдрома

В подобных ситуациях необходима медицинская помощь для стабилизации состояния и предотвращения осложнений.
В случае развития острых симптомов — высокой температуры, рвоты, диареи — организм быстро теряет жидкость, витамины и электролиты. Это приводит к сбоям в работе сразу нескольких органов и систем. Общее самочувствие резко ухудшается, а восстановление в домашних условиях становится затруднительным.
Однако при наличии хронических заболеваний негативное влияние алкоголя усиливает их проявления. Симптоматика зависит от конкретной патологии, которая может обостриться под действием спиртного.
Если человек внимательно относится к своему здоровью и не забывает о приёмах пищи во время употребления алкоголя, симптомы похмелья, как правило, выражены слабо, а обезвоживание может вовсе не проявляться.
Меры по восстановлению организма после похмелья зависят от выраженности симптомов. При легкой форме с незначительными проявлениями возможно справиться самостоятельно. Однако при наличии зависимости и риске развития запоя необходима помощь врачей и, зачастую, госпитализация.

Что делать при похмелье

Вызвать врача на дом
Оптимальное решение — вызвать специализированную бригаду. Врач на месте оценит состояние, проведёт необходимые процедуры и назначит индивидуальное лечение.
Домашняя терапия подходит только при лёгких проявлениях и недолгих (1–2 дня) эпизодах употребления. Она не рекомендована пожилым людям, пациентам с диабетом, перенесённым инфарктом или инсультом.
Важно: не стоит подавлять рвоту или позывы к дефекации — это естественный способ организма избавиться от токсинов.
  • Лёгкая пища – дробное и сбалансированное питание для поддержки работы ЖКТ.
  • Симптоматическая терапия – приём безрецептурных препаратов (при отсутствии противопоказаний);
  • Прохладный душ – помогает взбодриться и улучшить общее самочувствие;
  • Покой и отдых – желательно соблюдать постельный режим в тихом и тёмном помещении;
  • Обильное питье – для восполнения утраченной жидкости и электролитов;
В случае лёгкого похмельного синдрома человек может использовать следующие способы:

Домашние методы помощи

В зависимости от тяжести состояния врач может выбрать одну из трёх схем восстановительной терапии:

Медицинская помощь при похмелье

  • Продолжительность лечения: 2–3 дня.
  • Что включает: капельницы с растворами до 1 литра, без использования сильнодействующих препаратов.
  • Кому подходит: людям с первым эпизодом похмелья или после короткого запоя (до 3 дней).
1. Базовая (стандартная) терапия
  • Продолжительность лечения: 2–3 дня.
  • Что включает: препараты для снятия интоксикации, солевые растворы, гепатопротекторы, седативные, антиаритмические и противотромботические средства.
  • Кому подходит: пациентам после запоя длительностью от 3 до 10 дней.
2. Двойное очищение
  • Продолжительность лечения: от 7 дней и дольше.
  • Что включает: комплексная и индивидуальная программа с применением сильнодействующих лекарств для восстановления всех систем организма.
  • Кому подходит: людям после длительных запоев (более 10 дней).
3. Глубокая детоксикация
Выбор подхода зависит от тяжести симптомов и индивидуального состояния организма.
  • Медицинские — включают приём лекарственных препаратов, направленных на детоксикацию, восстановление функций органов и общее улучшение самочувствия.
  • Домашние — основаны на применении привычных продуктов и напитков, которые можно найти под рукой. Они помогают восполнить потерянную жидкость, витамины и электролиты.
Поскольку универсального способа устранения похмелья не существует, все действия направлены на облегчение конкретных симптомов. Наиболее распространённые методы восстановления делятся на два типа:

Восстановление организма при похмелье

  • Альтернативы — слабо заваренные травяные чаи, минеральная вода без газа и домашние компоты (узвары). Они не только восполняют жидкость, но и помогают мягко поддержать организм.
  • Крепкий чай и кофе могут временно уменьшить проявления интоксикации, такие как головная боль или тошнота. Тем не менее, они способствуют обезвоживанию, поэтому их лучше заменить на более щадящие напитки.
  • Молоко полезно в умеренных количествах — оно содержит витамины, аминокислоты и триптофан, которые помогают облегчить симптомы похмелья. Однако важно избегать жирного молока, особенно при наличии проблем с пищеварением или непереносимости лактозы.
Среди доступных домашних средств наиболее часто применяются молоко, чай и кофе.

Продукты для восстановления при похмелье

Некоторые из этих средств входят в базовую аптечку, другие отпускаются только по рецепту. Любое из них должно применяться с учетом состояния пациента, имеющейся симптоматики и противопоказаний. Наиболее безопасный способ медикаментозного восстановления — консультация с врачом.
Фенибут — применяется как часть комплексной терапии при абстинентном синдроме. Снижает головную боль, тревожность, помогает при головокружении.
Способ применения: по 250–500 мг трижды в день, 750 мг — перед сном.
Валерьянка — оказывает лёгкое успокаивающее действие, которое проявляется только при длительном приеме.
Способ применения: согласно инструкции.
Аспаркам — восстанавливает электролитный баланс, помогает при судорогах, болях в мышцах и сердце.
Способ применения: 1–2 таблетки трижды в день после еды.
Мексидол — уменьшает признаки интоксикации, снижает психоэмоциональное напряжение.
Способ применения: по 125–250 мг трижды в сутки. При похмелье как проявлении абстиненции курс продолжается не менее 5–7 дней.
Валидол — считается, что он помогает при болях в области сердца, стабилизирует давление, уменьшает тревожность и головную боль. Однако клинически доказанного эффекта не имеет. Может лишь временно ослабить тошноту и освежить дыхание.
Способ применения: по инструкции.
Глицин — несмотря на предполагаемый успокаивающий эффект, на практике не проявляет значимого действия при алкогольной интоксикации.
Целесообразность применения: отсутствует.
Регидрон — помогает восстановить водно-солевой баланс, устраняет тошноту, рвоту и диарею.
Способ применения: содержимое 1 пакета разводится в 1 литре воды и употребляется в течение дня.
Анальгин — избавляет от головной боли, снижает температуру. Однако сразу после употребления большого количества алкоголя применять не рекомендуется из-за токсичности.
Способ применения: по инструкции.
Феназепам — устраняет судороги, стабилизирует эмоциональное состояние, улучшает сон.
Способ применения: рецептурный препарат, допустим только под наблюдением врача.
Энтеросгель — способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, однако в целом малоэффективен при похмелье.
Способ применения: согласно инструкции.
Цитрамон — помогает устранить головную боль, однако из-за негативного влияния на печень не рекомендуется для применения при похмельном синдроме.
Корвалол — не рекомендуется при похмелье, так как в сочетании с метаболитами алкоголя усиливает их токсическое действие и сам может оказывать токсический эффект.
Активированный уголь — не эффективен при уже наступившем похмелье, однако может использоваться до употребления алкоголя. При предварительном приеме снижает всасывание спиртного и уменьшает вероятность появления симптомов похмелья.
Способ применения: 1 таблетка на 10 кг массы тела, запивая водой.
Среди медикаментозных средств можно выделить 13 препаратов, которые чаще всего применяются людьми при похмелье:

Лекарства для восстановления

Также важно соблюдать питьевой режим — рекомендуется употреблять от 2,5 до 4 литров жидкости в сутки при отсутствии отечности.
  • Слабозаваренные чаи, отвары шиповника, щелочные минеральные воды, некислые соки.
  • Сладкие ягоды и фрукты в виде муссов, пюре или желе.
  • Отварные овощи: картофель, морковь, свекла.
  • Небольшие порции молока и кисломолочных продуктов.
  • Легкий омлет.
  • Подсушенный хлеб.
Во время похмельного синдрома важно соблюдать полужидкую и сбалансированную диету. Лучше всего употреблять легкие блюда — например, супы и бульоны на основе нежирного мяса или рыбы, а также жидкие каши, приготовленные на воде. Дополнительно в рацион можно включить:

Продукты, рекомендованные при похмелье

Если состояние ухудшается и не поддаётся контролю, необходимо обратиться за медицинской помощью или вызвать скорую, особенно при невозможности самостоятельно добраться до больницы.
  • Медикаменты использовать с осторожностью, без лишнего самолечения.
  • Пить минеральную воду не только утром после употребления, но также заранее и во время приёма алкоголя.
  • За 1–2 дня до застолья включить в рацион продукты или добавки, содержащие янтарную кислоту, витаминные комплексы и йод.
  • Избегать алкоголя при общем истощении, сильном стрессе или обострении хронических заболеваний.
  • Не превышать свою «норму» спиртного, ориентируясь на индивидуальную переносимость.
  • Если возникают позывы к рвоте, следует прекратить пить — это уже сигнал организма о переизбытке токсинов.
  • Во время употребления алкоголя отказаться от курения, поскольку никотин усиливает токсическое воздействие.
  • Сочетать прием спиртного с едой. Желательно выбирать не жирные, легкоусвояемые блюда.
  • Отдавать предпочтение одному виду алкогольного напитка, не смешивая его с другими. Лучше выбирать качественный продукт без добавок и с низким содержанием сахара.
  • За сутки до употребления алкоголя можно принять аспирин в дозировке 0,05–0,1 г, а незадолго до застолья — энтеросорбент, например, Полисорб.
Единственный способ полностью предотвратить похмелье — полный отказ от алкоголя. Однако есть способы снизить риск возникновения неприятной симптоматики и облегчить состояние на следующий день. Для этого рекомендуется соблюдать следующие советы:

Как избежать похмельного синдрома